Llevo más de seis años cuidando, acompañando y luchando por la salud de la mujer en las distintas etapas de la vida. Con una amplia formación en este campo que tanto me apasiona.
¿En qué necesitas que te ayudemos?
Encontrarás información muy interesante y actualizada sobre todo lo que necesitas saber acerca del suelo pélvico. Además, te damos consejos y tips útiles para un suelo pélvico fuerte y sin patologías.
1:10 es el mejor👌🏽🤣
Me apetecía enseñaros un poco de mi día💖
Aunque mis horarios puedan cambiar, la rutina del peque la mantenemos sí o sí👌🏽
Me ha costado, pero voy pudiendo encontrar el tiempo para poder entrenar durante la semana. Eso sí, con mucha organización y planificación 🤣
El peque ahora tiene 21 meses, y yo estoy de 21 semanas 🤰🏻por suerte me voy encontrando muchísimo mejor, aunque poder tener más horas de sueño sería fantástico 🥹
No es por nada, pero nos merecemos un monumento💫
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¿Por qué seguimos normalizando este tipo de situaciones?😩
❌No es normal tener dolor, molestia o sangrado durante semanas para evacuar después de un parto
❌No es normal tener incontinencia de orina, gases o heces después de un parto
❌No es normal tener dolor para mantener relaciones con penetración nunca
No es normal tener dolor en la cicatriz de desgarro, episiotomía o cesárea
❌No es normal tener el abdomen súper inflamado después de un parto
❌No es normal tener sensación de presión o bulto en la entrada de la vagina después de un parto
Es fuerte que a día de hoy sigamos así la verdad😕
Nada más que añadir señoría 👩🏻⚖️
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Si tienes estos síntomas:
⚡️Dolor perineal
⚡️Tensión perineal
⚡️Atrapamiento del nervio pudendo
Prueba a hacer estos ejercicios con una simple 🎾 que tengas por casa y me cuentas qué tal🥰
Recuerda acudir a tu fisio de suelo pélvico para que te ayude con al sintomatología 👌🏽 y no te olvides de guardar el vídeo 💖
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Dejemos de mirar hacia otro lado cuando tengamos algún escape de orina🫠
Determinar la causa es clave para poder ponerle solución 😌👌🏽
De momento, puedes ir haciendo estos ejercicios, que seguro que algo te ayudan🥰
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Vas a tener al mejor hermano del mundo🥹💖🧸
Aaay chicas! Menuda noticia🙊 ha venido pisando fuerte y con muchas ganas a nuestras vidas🧑🧑🧒
Lo único que me ha preocupado hasta ahora es que estuviera sanit@ y bien ahí dentro🫶🏼
Ha sido un primer trimestre muy muy muy malo.. muchas náuseas, vómitos, cansancio.. horrible para qué mentiros.. y aunque todavía hay algún que otro vómito, parece que voy viendo la luz al final del túnel y vuelvo a tener ganas de sonreír ☺️
Menudas 15 semanas llevamos😱 os seguiré informando💕
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Necesitaba soltarlo y desahogarme🫢
Puede que ahora mismo estés leyendo esto y no te esté pasando, pero quiero que pienses en tu madre, abuela, tía, prima, hermana.. que sí pueda tener un prolapso grave y que no le estén dando la atención y solución que se merece.
Desesperante chicas😩😭
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