Llevo más de seis años cuidando, acompañando y luchando por la salud de la mujer en las distintas etapas de la vida. Con una amplia formación en este campo que tanto me apasiona.
¿En qué necesitas que te ayudemos?
Encontrarás información muy interesante y actualizada sobre todo lo que necesitas saber acerca del suelo pélvico. Además, te damos consejos y tips útiles para un suelo pélvico fuerte y sin patologías.
No reconozco mi abdomen ahora mismo😮💨
La hinchazón que llevo es heaavy🙈
La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a reducirlo actuando sobre la tensión muscular, mejorando la movilidad de la pelvis y favoreciendo un mejor funcionamiento de los tejidos implicados ✨
¿Por qué acudimos al fisio cuando nos duelen las cervicales, pero no acudimos cuando tenemos dolor menstrual?🤔
Es fuerte cómo terminamos normalizando cosas que no deberíamos 🙊
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Tu dosis diaria de ejercicios de suelo pélvico✨🫰🏼
Creo que para muchas es la única forma de acordarse de esta zona de su cuerpo, así que aquí me tenéis un día más😌😙
Qué os han parecido?
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Humor para reírnos todas, con un toquecito de verdad🤏🏽
Quien entendió, entendió😅
Eso sí, no os preocupéis que salen de consulta con un máster de las técnicas exactas para NO producir ni pizca de dolor🫰🏼
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Suelo subir cicatrices de cesárea🪡, pero recuerda que se deben tratar todas las cicatrices🚨
Este año he seguido formándome en fisioterapia dermatofuncional para ofrecer tratamientos más actualizados y eficaces👌🏽Gracias a ello, he realizado algunas mejoras en los protocolos de tratamiento e incorporado una nueva técnica que está dando resultados muy satisfactorios😌🤌🏼
¡Estamos muy contentas (tanto vosotras como yo), con la evolución que estamos viendo! 🙌🏼✨
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💆🏼♀️Vamos a cuidar un ratito al suelo pélvico🫧
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La tele sigue en perfectas condiciones👌🏽🤣 que nadie sufra por ella que está todo calculado al milímetro 😌✨
Vamos al lío 👇🏼
Los aires vaginales💨son un motivo de consulta frecuente en fisioterapia de suelo pélvico, aunque muchas veces no se hable del tema.
Suelen aparecer en situaciones donde hay cambios de presión, como durante el ejercicio (especialmente en posturas invertidas) o en las relaciones sexuales.
🔍 ¿Qué hay detrás?
En muchos casos, no se trata solo de “falta de fuerza”, sino de una alteración en la coordinación y en la gestión de la presión abdominopélvica.
👉🏼 Pero si los notas con mucha frecuencia, incluso al caminar, o percibes entrada de agua (por ejemplo, en piscina o mar), puede estar relacionado con cierta laxitud perineal y un déficit de tono muscular.
Por eso, una de las claves es:
👉🏼Anticipar el movimiento activando el suelo pélvico antes del esfuerzo👌🏽✨
Pero recuerda:
No se trata solo de contraer, sino de saber cuándo, cómo y en qué contexto hacerlo😌
✨ Un suelo pélvico funcional es aquel que responde de forma automática y coordinada.
Si te ocurre con frecuencia, puede ser interesante una valoración individual💗
¿Sabías este dato? ¿Te pasa muy recurrente? Te leoooo😙
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