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Si tienes estos síntomas:
⚡️Dolor perineal
⚡️Tensión perineal
⚡️Atrapamiento del nervio pudendo

Prueba a hacer estos ejercicios con una simple 🎾 que tengas por casa y me cuentas qué tal🥰

Recuerda acudir a tu fisio de suelo pélvico para que te ayude con al sintomatología 👌🏽 y no te olvides de guardar el vídeo 💖

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Dejemos de mirar hacia otro lado cuando tengamos algún escape de orina🫠

Determinar la causa es clave para poder ponerle solución 😌👌🏽

De momento, puedes ir haciendo estos ejercicios, que seguro que algo te ayudan🥰

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Vas a tener al mejor hermano del mundo🥹💖🧸

Aaay chicas! Menuda noticia🙊 ha venido pisando fuerte y con muchas ganas a nuestras vidas🧑‍🧑‍🧒

Lo único que me ha preocupado hasta ahora es que estuviera sanit@ y bien ahí dentro🫶🏼

Ha sido un primer trimestre muy muy muy malo.. muchas náuseas, vómitos, cansancio.. horrible para qué mentiros.. y aunque todavía hay algún que otro vómito, parece que voy viendo la luz al final del túnel y vuelvo a tener ganas de sonreír ☺️

Menudas 15 semanas llevamos😱 os seguiré informando💕

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Necesitaba soltarlo y desahogarme🫢

Puede que ahora mismo estés leyendo esto y no te esté pasando, pero quiero que pienses en tu madre, abuela, tía, prima, hermana.. que sí pueda tener un prolapso grave y que no le estén dando la atención y solución que se merece.

Desesperante chicas😩😭

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👀Mi diástasis abdominal a los 17 meses postparto🤭

Grabé este vídeo hace 2 meses y todavía no os lo había subido😱

Hay muchos tipos de diástasis abdominal, la mía en concreto está más abierta desde la zona baja del esternón, pero a medida que desciende hacia el ombligo, se va cerrando poco a poco😌👌🏽

Lo más bonito y en otra de las cosas que nos fijamos, es en el grosor de la línea alba👉🏼 el tejido que está uniendo los dos vientres musculares🥰

Además de las separación de los rectos abdominales, también observamos la funcionalidad abdominal y la respuesta de la musculatura profunda👏🏼

¿Quieres saber cómo está tu distensión abdominal?
Escríbenos al 644382682📲

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🪡 un pinchacito a tiempo, puede prevenirnos muchos males🧚🏼‍♀️

Después de una cesárea, los tejidos atraviesan un proceso de cicatrización que puede generar, en algunas mujeres, cambios en la movilidad, sensibilidad o tensión de la zona.
Y aquí la punción seca puede ser una herramienta dentro del tratamiento, siempre después de valorar qué está ocurriendo.

Puede utilizarse, según cada caso, para abordar:
👉🏼dolor o hipersensibilidad
👉🏼sensación de tirantez
👉🏼restricciones de movilidad
👉🏼tensión de tejidos o musculatura relacionada
👉🏼determinadas molestias asociadas al movimiento

👀Pero una aguja no lo hace todo‼️
El tratamiento de una cicatriz puede combinar diferentes estrategias: terapia manual, movilidad, ejercicio, ventosas, radiofrecuencia, vibración, texturas, dermapen..y, en algunos casos, punción seca.

💡 Porque una cicatriz puede estar perfectamente cerrada por fuera y, aun así, presentar cambios en los tejidos que merece la pena valorar.

¿Tienes una cicatriz de cesárea que tira, molesta, está muy sensible o notas diferente a un lado que a otro?
Te le en comentarios✨

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