La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina. Aunque muchas personas piensan que es algo “normal” con la edad o tras el parto, lo cierto es que no debería aceptarse como parte del día a día. Existen tratamientos eficaces, y uno de los más recomendados es la fisioterapia del suelo pélvico.
El sistema que controla la continencia depende de varios factores: el estado de los músculos del suelo pélvico, el funcionamiento de la vejiga y la uretra, la postura, la técnica de los ejercicios haciendo deporte, la respiración e incluso el control neurológico.
Algunas causas comunes de incontinencia son:
Para poder terminar el tratamiento correspondiente a cada paciente, es necesario conocer el tipo de incontinencia. Así podremos determinar la causa, y ponerle solución.
Es la pérdida de orina al toser, estornudar, reír o hacer ejercicio. Se debe a una debilidad muscular del suelo pélvico.
Es una necesidad repentina de orinar, difícil de controlar. Suele asociarse a una vejiga hiperactiva.
Combina síntomas de esfuerzo y urgencia.
Menos frecuente, ocurre cuando la vejiga no se vacía por completo.
Aunque sean leves, estos síntomas pueden empeorar si no se tratan.
La fisioterapia especializada evalúa el estado de tu suelo pélvico y trabaja con técnicas específicas, adaptadas a ti:
Además, se trabaja desde un enfoque global que incluye tus hábitos urinarios, hidratación, movilidad y estilo de vida.
👉 Si has tenido pérdidas de orina durante el embarazo o después del parto.
👉 Si haces deporte y notas escapes.
👉 Si te levantas varias veces por la noche para orinar.
👉 Si notas urgencia o no controlas bien la vejiga.
👉 Si estás en la menopausia y han aparecido molestias nuevas.
No necesitas esperar a que el problema empeore. Cuanto antes se actúe, mejores resultados se consiguen. Nunca es tarde para recuperar el suelo pélvico.
Muchas personas creen que la única opción es “aguantar” o recurrir a compresas. Pero con un tratamiento personalizado y profesional, puedes recuperar el control y la calidad de vida.
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